Ще бъда първият, който призна, че рутинната грижа за кожата против стареене може да стане доста сложна доста бързо. Когато разберете, че е време да се справите с признаците на стареене, може да бъде плашещо, ако не знаете откъде да започнете. Ако смятате, че е време да обмислите продукти против стареене в рутината си за грижа за кожата, но нямате идея откъде да започнете, тази публикация е за вас!

Когато сте готови да прегърнете грижата за кожата против стареене, можете да започнете, като бавно включвате продукти против стареене в текущата си рутина за грижа за кожата. Ако нямате редовна рутина за грижа за кожата, можете да създадете основна рутина за грижа за кожата против стареене, която ще третира и защитава кожата ви, независимо от възрастта ви.

Тази публикация съдържа партньорски връзки и всички покупки, направени чрез тези връзки, ще доведат до комисионна за мен без допълнителни разходи за вас. Моля, прочетете моята Разкриване за допълнителна информация.

БЪРЗ СЪВЕТ: Ако бързате и искате супер основна рутина за грижа за кожата против стареене...

Включването на следните продукти в текущата ви рутина за грижа за кожата ще бъде чудесно начало. Ето няколко варианта за сутрин и вечер. Моля, имайте предвид, че може да се наложи да коригирате крайните продукти, които избирате, въз основа на вашия тип кожа.

✅ сутринта: Почистете – Витамин Ц – Овлажнител – Слънцезащитен крем

✅ PM: Почистете – ретиноид – Овлажнител

Кога трябва да започнете рутинна грижа за кожата против стареене'>

Въпросът за милиони долари: Кога трябва да започнете рутинна грижа за кожата против стареене? Нека разгледаме как кожата ви започва да показва признаците на стареене:

Колагенът е структурен протеин в кожата (както и в костите, хрущялите, сухожилията и връзките). Поддържа го да изглежда плътен и предпазва тези досадни фини линии и бръчки. Освен това укрепва косата и ноктите ви и дори лекува рани.

До средата на 20-те ви производството на колаген започва да намалява. Въпреки че винаги трябва да обмисляте превенция, когато създавате рутинна грижа за кожата, със сигурност можете да започнете да обмисляте продукти против стареене за борба с колагеновия спад още на 20-те си години. Може да чуете предложения за включване на продукти за грижа за кожата против стареене в рутината си, след като навършите 30 или 40 години. Но защо да чакате толкова дълго? Можете да започнете с превенция на всяка възраст.

ЗАБЕЛЕЖКА: В допълнение към стареенето, стресът, дехидратацията, прекомерното излагане на слънце, тютюнопушенето и твърде много захар също могат да потискат производството на колаген. Опитайте се да ядете здравословна диета, богата на антиоксиданти, за да поддържате образуването на колаген.

Превенцията е ключова

Едно от най-добрите неща, които можете да направите за кожата си, е да използвате слънцезащитен крем. Трябва да прилагате слънцезащитен крем всеки ден, за да противодействате на въздействието на UV лъчите. Това е стъпката за превенция, която ще помогне на кожата ви да остане стегната и плътна и да изглежда млада за по-дълго.

Рутинна грижа за кожата против стареене за начинаещи

Следващата рутина е много основна рутина, която включва някои тежки нападатели против стареене, като витамин С и ретиноиди. Предложените продукти са само няколко ефективни опции в морето от хиляди продукти за грижа за кожата.

Всеки ще има свои собствени уникални нужди, така че започнете много основно и вижте как реагира кожата ви. Направете си път към повече продукти и стъпки в рутината си за грижа за кожата. Ето 4-степенна сутрешна и 3-степенна вечерна основна рутина за грижа за кожата против стареене:

Стъпка 1: Почистете

Трябва да призная, че не се опитвам да включа продукти против стареене в етапа на почистване на моята рутинна грижа за кожата. Докато някои почистващи препарати съдържат активни вещества като киселини за ексфолиране на кожата ви, аз обичам да запазвам активни вещества за по-късни стъпки от моята рутинна грижа за кожата.

Почистващите средства все още могат да играят голяма роля във вашата рутина за грижа за кожата против стареене, като поддържат бариерата на кожата ви. Никога не искате да оголите кожата си или да изсушите кожата си. Ако искате да включите почистващ препарат на маслена основа, можете да направите двойно почистване с почистващ балсам (обичам Heimish All Clean Balm ) като първа стъпка от двойно почистване и нежен крем или гел за почистване като втора стъпка от двойно почистване.

Обичах два нежни почистващи крема. Козметика Увереност в почистващ препарат е почистващо средство с аромат на цитрус, което не изсушава и е супер нежно, дори около очите ви. Почистващото средство е формулирано с подмладяващ концентрат против стареене на It Cosmetics. Този концентрат съдържа колаген, хиалуронова киселина, колоидна овесена каша и супер керамиден комплекс. Всичко това са фантастични съставки, но не забравяйте, че се отмиват. Един почистващ препарат ще отнеме само вашата рутинна грижа за кожата против стареене досега.

La Roche-Posay Toleriane Нежно хидратиращо почистващо средство е точно това, което казва, че е и премахва грима и мръсотията, като същевременно поддържа естествената бариера за влага на кожата и pH. Съдържа керамид-3, открит в кожата, пребиотична термална вода La Roche-Posay, глицерин и успокояващ кожата ниацинамид. Освен това се предлага в рентабилна голяма бутилка с удобна помпа.

Стъпка 2: Лекувайте

Това е една от най-важните стъпки във вашата рутинна грижа за кожата против стареене. Използването на серум с активни вещества, които третират признаците на стареене, ще осигури най-голям удар за парите ви според мен. Обичам да използвам продукти, съдържащи мощния антиоксидант витамин С сутрин и продукти, съдържащи ретиноиди вечер.

AM: Витамин С

Антиоксидантният витамин С е мощен фактор против стареене и осигурява множество ползи за кожата. Той помага за намаляване на видимите признаци на стареене и е добре известен със способността си да изсветлява кожата. По-важното е, че предпазва кожата от стресови фактори от околната среда като замърсяване и излагане на слънце (UV лъчи) и произтичащите от това увреждания от свободните радикали. Това, което прави витамин С толкова специален е, че може да предотврати и лекуват признаците на стареене.

Концентрираните форми на витамин С могат да бъдат дразнещи за чувствителната кожа, но Вечна грижа за кожата 20% Витамин С плюс Е Серум с ферулова киселина и Обикновеният разтвор на аскорбил глюкозид 12% не дразни чувствителната ми кожа. Като бонус са на много разумна цена!

Свързана публикация: Грижа за кожата против стареене: Лечение с витамин С в аптеките

PM: Ретиноид

Ретиноидите са златният стандарт, когато става въпрос за доказани локални продукти против стареене. Ретиноидите насърчават клетъчния оборот и засилват производството на колаген. (Всички можем да използваме малко помощ при производството на колаген!) В резултат на това кожата изглежда по-гладка, по-ярка и с по-равномерен тон.

Има много за обсъждане, когато става въпрос за ретиноиди, така че ако искате повече информация, направих задълбочено гмуркане в тази публикация за аптекарския ретинол .

За съжаление, ретиноидите са известни с това, че дразнят кожата, така че типът и силата на ретиноида, който изберете, трябва да се основават на вашия тип кожа.

Колко често трябва да използвате ретиноид'>

Когато започвам, най-доброто предложение за приложение, което съм чувал, когато става въпрос за ретиноиди, е това:

• 1 пъти седмично за една седмица
• 2 пъти седмично в продължение на две седмици
• 3 пъти седмично в продължение на 3 седмици и т.н.

От там можете да увеличите употребата на ретиноиди. Наистина трябва да видите как кожата ви реагира на конкретния ретиноид, който изберете. Ретиноидите могат да направят кожата ви чувствителна към UV лъчи, така че предпочитам да използвам ретиноиди през нощта. Вие също трябва да се уверите, че нанасяте слънцезащитен крем всеки ден!

Аз лично не използвам ретиноиди всяка вечер. Кожата ми е чувствителна и в зависимост от формулата най-добре използвам ретиноиди няколко пъти седмично или през вечер.

Някои любими достъпни и минимално дразнещи ретиноиди включват Olay Regenerist Retinol 24 нощен серум за лице , Серум с ретинол The Inkey List , и Versed Press Restart Gentle Retinol Serum . Харесва ми, че Versed Retinol не само съдържа капсулиран ретинол, но и бакучиол на растителна основа, съставка, за която е доказано, че се бори с признаците на стареене, но без дразнене!

Вечер, когато не използвате ретиноид, може да искате да третирате кожата си с успокояващи и подхранващи серуми, за да се възстановите от употребата на ретиноид, която може да изсуши кожата ви. Обичам бюджетно The Inkey List Хиалуронова киселина за хидратация и Обикновеният бюфет , който е пълен с пептиди и аминокиселини, които се насочват към фини линии и бръчки, тъпота и неравномерен тен на кожата. Така че дори вечер, когато не използвам ретинол, все още използвам продукти, които се справят с признаците на стареене.

Свързана публикация: Обикновеният преглед на грижа за кожата против стареене

Стъпка 3: Овлажняване

След третиране на кожата е важно да запечатате всички активни вещества с овлажнител против стареене. Избраният от вас овлажнител трябва да бъде насочен към вашия тип кожа. Един от любимите ми овлажнители работи добре за моята комбинирана кожа и мисля, че би работил добре и за по-мазен тен, тъй като оставя матово покритие без блясък.

Olay Regenerist Whip е формулиран с универсална съставка против стареене, ниацинамид. Ниацинамидът помага на кожата да задържа влагата и насърчава обмяната на клетките и ексфолирането. Olay Regenerist Whip съдържа също хиалуронова киселина за допълнителна хидратация и аминопептиди, градивните елементи на клетките, които поддържат вида на по-гладка и стегната кожа.

Въпреки че можете да използвате овлажнител като Olay както сутрин, така и вечер, ако имате суха кожа или изпитвате сухота от употреба на ретиноиди, помислете за по-богат овлажнител. Има толкова много страхотни овлажнители на пазара. Напоследък се забавлявах Омега+ комплексен овлажнител на Paula’s Choice , който е формулиран с омега 3, 6 и 9 и керамиди поддържат бариерата на кожата. Екстрактите от маракуя и гуава успокояват кожата. Семената от чиа зареждат с влагата, а лененото семе укрепва кожата. Харесах разбитата текстура, подобна на облак, и ми напомня за по-скъпата Полипептиден крем за пиян слон .

Свързана публикация: Предимствата от добавянето на ниацинамид към вашата рутинна грижа за кожата

Не забравяйте очите си

Може също да искате да включите околоочен крем в тази стъпка. Дали ще изберете да използвате околоочен крем или не, зависи от вас, но можете да прочетете всичко за моите мисли за околоочните кремове в тази публикация . Като се има предвид това, очите са едно от първите места на лицето ни, които започват да показват признаци на стареене, така че може да искате да помислите за едно. The Inkey List Ретинол околоочен крем е нежен към чувствителната ви зона около очите и е супер достъпен!

Стъпка 4 (AM): Защита

Последната стъпка от вашата рутинна грижа за кожата против стареене сутрин трябва да бъде слънцезащитен крем. Всеки. Неженен. ден. Няма значение дали слънцето грее или не, все пак трябва да предпазвате кожата си от UV лъчите.

Предпочитам минерални слънцезащитни продукти, тъй като наскоро съставките в химическите слънцезащитни продукти бяха обект на критика. Освен това кожата ми е чувствителна и химическите слънцезащитни продукти обикновено ме избиват. Един от любимите ми минерални слънцезащитни продукти, Изборът на Paula’s Super-Light Daily Wrinkle Defense SPF30 . Това е оцветен минерален слънцезащитен крем, който също съдържа смес от антиоксиданти, включително ресвератрол, който поддържа защитата на кожата от околната среда и предотвратява преждевременното стареене на кожата. Има копринено матово покритие, а лекият нюанс отменя минералното бяло отблясък върху бледата ми кожа.

Друг минерален слънцезащитен крем с висок SPF е Etude House Sunprise Mild Airy Finish Sun Milk SPF50+ / PA+++ . Този слънцезащитен крем оставя минимално бяло покритие, матово покритие и работи добре с грим.

Свързана публикация: Най-добрите продукти за грижа за кожата на Paula’s Choice

Допълнителни стъпки за вашата рутина против стареене

В интерес да поддържам рутинната грижа за кожата против стареене за начинаещи възможно най-проста, пропуснах стъпки за лечение като химически ексфолианти, маски и пилинг. Ако искате да ги добавите към рутината си за грижа за кожата, те могат да се добавят веднъж или няколко пъти седмично. За повече информация относно тези продукти вижте моята изчерпателна публикация за дрогерийна грижа за кожата против стареене: Аптечни продукти против стареене за вашата рутинна грижа за кожата .

Свързана публикация: Обикновената рутинна грижа за кожата за начинаещи

Последни мисли за грижа за кожата против стареене за начинаещи

Е, ето го, основна рутина за грижа за кожата против стареене. Започването на рутинна грижа за кожата против стареене не трябва да е сложно. Можете просто да започнете с включване на a лечение с ретиноиди във вашата рутинна грижа за кожата няколко вечери в седмицата, за да видите как реагира кожата ви. След това можете да добавите лечение с витамин С и да обмислите други лечения против стареене.

Независимо от това колко стъпки изберете за вашата рутинна грижа за кожата против стареене, както за начинаещи, така и за опитни поклонници на грижата за кожата, наложително е да използвате слънцезащитен крем, за да защитите кожата си.

Въпреки че няма магическо хапче за премахване на признаците на стареене (все още!), превенцията и последователността са ключови за забавяне на необходимостта от лечение на признаците на стареене.

Благодаря за четенето и до следващия път...